释放压力，快乐生活——快速公交开展心理健康减压培训讲座
近日，快速公交公司组织员工开展了一场心理健康减压培训讲座，并邀请了国家二级心理老师程俏梅为大家进行心理辅导。
程老师以一曲《你笑起来真好看》开始了讲座。曲子将大家带入这次讲座的主题：释放压力，快乐生活。跟随音乐的节拍和欢快的氛围，程老师带动大家开始了从头到脚的身体放松训练，同时分享自身的心理感受。之后组织开展互动游戏——“百团大战”：一张张旧报纸，成了大家发力揉搓的道具，又摇身一变成了两军对决的子弹，让全场参训的司机们全身心地投入了对抗赛中。“砸抱枕”以声音链接身体动作，释放压力，缓解情绪。“角色扮演”：通过模拟场景的对话，让员工学会表达自身情绪。
游戏结束后，程老师让在场每位员工分享自身感受，员工们都表示“舒服、痛快”，感受到压力的缓解与释放。
本次减压培训讲座，有效地帮助了公司员工学会正确认识压力，科学管理情绪，懂得包容身边的人和事，释放现场员工的压力，更加积极乐观面对工作和生活，共同营造安全和谐的环境。
